Искате да поддържате перфектна фигура, но мразите да се потите във фитнес залата? Изберете си удобен бански и тръгвайте към някой басейн или морския бряг. Вашият спорт е плуването.
За жената плуването не само носи по-стегната и гладка кожа, но и осигурява красиво тяло и изваяни форми. Благодарение на хидромасажа, който водата осъществява върху вашето тяло, вие се сдобивате с лъскава и здрава кожа – мечта за всяка суетна дама. Движенията, извършвани във водата натоварват по-малко ставите и именно затова плуването и аквааеробиката се препоръчват на бременни жени и жени с наднормено тегло, за които не е препоръчително да тичат. Освен това, плуването ще стимулира вашия организъм и ще подобри работата на сърцето и кръвообращението. Движенията по време на плуване натоварват ръцете и стягат бюста, което е още една причина да изберете морска ваканция това лято.
Положителните емоции във водата могат да направят чудеса с депресираните и уморени дами, които искат да се отърсят от проблемите на ежедневието си. Дори и да не сте добри плувкини, можете да правите леки упражнения във водата с помощта на топки, надуваеми възглавнички или със симпатичен партньор. Всяко едно упражнение под вода масажира бедрата ви и подпомага борбата с така досадния целулит.
Водата има успокоително действие за жената, която усеща първите болезнени контракции и все повече жени предпочитат да родят своите бебета във водна среда. Знаете, че бебето плува във водна среда цели девет месеца и когато се роди, то по-лесно се адаптира към новите услови, ако раждането протече във вода.
Водни спортове, които може да практикувате, в случай, че сте активна и авантюристично настроена и плуването бързо ви доскучава, това са гребане, каране на сърф, синхронно плуване, водна топка, аквааеробика.
Ако искате да се потопите във водата като истинска русалка, но се страхувате, че не умеете да плувате добре, може да се запишете на курсове по плуване и да съчетаете полезното с приятното. Изборът е ваш.
- Гарантирано добър сън: Важни стъпки към максималното спокойствие и пълноценна почивка през нощта - юли 31, 2023
- Посттравматично стресово разстройство: Ето кога е наложително да позволите намесата на психолог - февруари 28, 2023
- Любимо за потребителите: Ето как онлайн магазин за маркови часовници може да подобри преживяването ви в избора на качествени аксесоари - февруари 28, 2023
